Devenir son meilleur ami, celui que l'on écoute, celui en qui on a confiance. Mieux se connaitre, c'est vivre chaque jour en meilleure relation avec soi-même.

La sophrologie propose une méthode d'entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux être.

Elle repose principalement sur la respiration, la détente et la prise de conscience.

Elle est utilisée aussi bien dans la vie professionnelle que dans la vie personnelle.

 

Elle accompagne à tous les âges de la vie, dans toutes les étapes de la vie:

  • enfance et adolescence

  • adulte

  • sénior

 

Je vous propose un accompagnement adapté pour vous guider vers un renforcement mental, physique et émotionnel:

- Gérer les émotions

- Maitriser ses angoisses et son sommeil

- Retrouver confiance et bien être

- Accueillir le bien être

- Se mettre en action, se dynamiser

- Préparer des examens, des épreuves sportives, un entretien ou un oral

- Gérer une grossesse ou préparation à la naissance

- Développer ses ressources

- Gérer la douleur, la rééducation, une opération chirurgicale

- Troubles alimentaires

- Allergies, addictions, phobies, asthme, tocs, troubles dys, peurs nocturnes, haut potentiels

En individuel ou en groupe

Particuliers ou entreprises

Programme sur mesure

 

 

 

"Je ne m'étais pas sentie aussi bien depuis longtemps" Sophie     58 ans

 

Certifiée en sophrologie ludique et pédagogique en milieu périscolaire, coach pour enfants, j'interviens chaque jour en école primaire et maternelle, auprès d'enfants de 3 à 12 ans.

 

Les séances sont axées sur:

- la prise de conscience de la respiration

- la prise de conscience du corps

- la prise de conscience du groupe

- le développement des capacités physiques

- le développement des capacités intellectuelles

 

Pour aider votre enfant à optimiser ses capacités, avoir l'énergie ou le calme suffisant, apprendre à se concentrer...

 

Méthode douce, naturelle en toute bienveillance.

De plus, une formation en coaching spécialisé enfants me permet d'offrir des outils supplémentaires pour découvrir ses ressources, accroitre ses capacités, prendre confiance en soi, et acquérir l'autonomie.

J'allie des outils de psychologie positive, de psychothérapie acquises auprès de l'organisme Zen Pro et du réseau des ateliers du bonheur pour accompagner au mieux chaque spécificité de chaque enfant.

 

"J'ai réussi mes examens car je ne fais plus de crises d'angoisse"  Amélie    16 ans

Offrez-vous un moment d'écoute

 

Email:
sophro60@hotmail.fr

Facebook: Valenvol

Adresse:

Allée du griffon

95270 Seugy

Téléphone:

06.74.93.75.92
 

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